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十大清肠排便食物(吃什么可以清肠)

2022-09-25 13:35 14 资讯

1、可以喝淡茶水,它能排出身体内的多余油脂,刮除肠道内附着的油脂、食物残渣达到清理肠胃的作用。
2、还有富含膳食纤维的蔬菜、水果,比如芹菜、油麦菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、莴苣等。
3、可以使肠道内的残渣、油脂随着膳食纤维一同随肠道蠕动排出体外。


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